14 sinais de que você pode ter ansiedade.

A ansiedade está presente em várias situações do cotidiano, todavia, ela pode se apresentar frequentemente de maneira excessiva, causando vários danos para a vida da pessoa!

O que é ansiedade?

A ansiedade pode ser uma reação normal e natural diante de estímulos que desestabilizam ou causam temor nas pessoas, sendo um mecanismo de defesa para lidar com situações que podem ser consideradas perigosas.

Apresenta-se como sendo uma apreensão referente ao que está por vir.

Circunstâncias que ocasionam sintomas ansiosos estão presentes no dia a dia, podendo ocorrer diante de uma viagem, uma apresentação em público, uma entrevista de emprego, entre outros. Todavia, a ansiedade pode se tornar patológica quando os sintomas aparecem em excesso, ou sem razão aparente ou quando prejudica a qualidade de vida.

Quais os sintomas do transtorno de ansiedade?

O transtorno de ansiedade é caracterizado por sintomas intensos que ocorrem além do considerado como sendo sintomas ansiosos normais. O transtorno trata-se de uma patologia que precisa ser cuidada, pois pode gerar outros problemas, além de trazer grandes sofrimento para a pessoa que o desenvolve.

Dentre vários sintomas intensos que podem ocorrer no transtorno de ansiedade, pode-se citar alguns, como:

• Problemas digestivos e abdominais;

• Angústia;

• Taquicardia;

• Tremor;

• Preocupação excessiva;

• Enxergar perigo em tudo;

• Alterações no sono;

• Aumento da frequência respiratória;

• Sensação de tontura;

• Falta de ar;

• Suor frio;

• Dormência de certas partes do corpo, como mãos e pés;

• Alimentar-se de maneira compulsiva;

• Medo de morrer.

Como a ansiedade pode te prejudicar?

Os sintomas são apresentados de forma diferente em cada pessoa, entretanto, o desenvolvimento deles pode causar danos sérios na saúde e vivência da pessoa, podendo ocasionar em diversas consequências negativas, podendo citar algumas, como:

• Dificuldade de executar tarefas cotidianas simples;

• Perda ou diminuição de desempenho no trabalho;

• Isolamento social;

• Pensamentos obsessivos;

• Emoções instáveis;

• Constante estado de alerta.

Quais os tipos de transtornos de ansiedade?

Dentre os transtornos ansiosos, há variações entre os sintomas e o tempo de duração. Entre vários tipos, os mais conhecidos são:

Transtorno de Ansiedade Generalizada: Preocupação excessiva de modo constante, apresentando dificuldade em lidar com assuntos do cotidianos, que causam sintomas ansiosos com facilidade.

Transtorno de Pânico: Surto abrupto de medo intenso ou desconforto excessivo que alcança pico em questão de minutos. É comum que os sintomas façam com que a pessoa sinta que pode morrer ou perder o controle.

Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social): Sintomas exacerbados frente situações que a pessoa estará exposta a possível avaliação de outras pessoas.

Fobia Específica: Medo intenso referente a um objeto ou situação específica, de modo a tentar evitá-los.

Transtorno de Ansiedade de Separação: Medo excessivo de separação daqueles com quem o indivíduo tem apego.

Qual a importância de tratar a ansiedade?

A ansiedade em nível adequado pode proporcionar estimulação, motivação pessoal ou profissional, porém, quando seus sintomas aparecem com maior frequência, com maior intensidade, atrapalhando a vida pessoal, profissional e social, significa que ela precisa ser tratada, pois quanto mais a pessoa convive com ela sem tentar controlá-la mais prejuízos ela pode ocasionar com o passar do tempo.

Conviver com alguns sintomas citados de forma constante pode trazer muito sofrimento emocional, além de vergonha para a pessoa que passa por isso. Portanto, a psicoterapia é uma "ferramenta" que pode ajudar e trazer diversos benefícios para quem sofre do transtorno de ansiedade.

Transtorno de ansiedade é algo sério que precisa ser cuidado!